PSYKOTERAPI Fra Wikipedia.
Psykoterapi er en fællesbetegnelse for forskellige former for samtalebehandlinger, der alle består i, at en psykoterapeut ved hjælp af gentagne samtaler forsøger at afhjælpe en klients psykiske problemer.
Fælles for alle former er ideen om at man ved at give klienten indsigt og forklaringer på uhensigtsmæssige tanker og følelser over tid kan ændre disse, så klienten bliver fri for generende symptomer som angst, aggressivitet, tvangstanker og andet.
Terapi er behandling og forebyggelse og kan tage udgangspunkt i problemer, nye eller gamle, eller i ressourcer, som ønskes
forstærkede. Uanset udgangspunktet er terapiens mål at skabe balance og sammenhæng mellem tanker, følelser, krop og handling.
Gennem samtale udforsker vi de sammenhænge i dig, som har brug for hjælp til bedre at udnytte dine ressourcer. Drømme, indre billeder, kropslige udtryk eller vanskeligheder inddrages efter behov. Integrerende terapi kan give en blivende kvalitet, som du kan tage med og bruge i fremtiden.
Terapi er et redskab til, at understøtte det enkelte menneskes livsbekræftende ressourcer, samt mærke sig selv og sin energi.
Terapi kan være en metode til, at undersøge ubevidste mønstre og handlemåder, som kan være hæmmende i hverdagen.
Terapi er hjælp til selvhjælp. Når du lærer dig selv bedre at kende, lærer at sætte ord på dine følelser og behov, vil du også have nemmere ved, at sætte grænser og definere dig selv i forhold til andre.
Formålet er, at få indsigt i dine egne adfærdsmønstre og at blive bevidst om, at du har et valg. Igennem terapi får du indsigt i måden, at leve dit liv på.
Mange kender fornemmelsen af, at være ude af sig selv eller følelsen af, at være forkert eller ikke at høre til.
Andre befinder sig i en svær periode i livet med eksempelvis sygdom, depression, modløshed, angst, skilsmisse eller dødsfald i familien.
Kender du til det, er terapi en mulighed for, at få støtte og hjælp til, at komme gennem denne tid og samtidig opleve, at man modnes, styrkes og udvikler sig.
Jeg tror på, at når du viser verden, hvem du er, vil du få mere nærhed og åbenhed i dit arbejds- og kærlighedsliv og i dine familiære relationer.
Terapi handler ikke om at du skal lave om på dig selv, men om at finde hjem til dig selv.